こんにちは！主婦ブロガーのみむです！
もうすぐ卒業シーズンがやってきますね。
ぽっちゃりママさん、卒業式何着るか悩みませんか？？
私は相当悩みました(身長162㎝、ユニクロXLとか15号とかの体型…)
年明けくらいからどーする、どーすると考え、ネットで色々探していました。
日々仕事でスーツ等を着用される方はそこまで悩まないのかもしれませんが、私の私服はいつもドカジュアル！！笑
特にぽっちゃり体型を気にしていると、「隠そうとして余計に太って見える」「地味すぎておばさんぽくなる」といった失敗も避けたいですよね。今回は、40代のぽっちゃりママが自信を持って卒業式に臨める、着痩せと上品さを両立させるコーディネートのヒント、実際に私が購入したものについてご紹介します。
40代ぽっちゃりさんが卒業式で意識すべき「服装の基本」
卒業式は「厳かな式典」であり、感謝を伝える場です。基本はネイビーやブラックなどのダークカラーが主流ですが、40代のぽっちゃりコーデでは「ただ暗い色で隠す」のではなく「シルエットを整える」ことが何より大切になります。
膨張色を避けつつ、華やかさをプラス
黒や紺は引き締め色ですが、全身真っ黒でシルエットが丸いと、逆に重厚感が出すぎてしまいます。インナーのブラウスに明るい色（オフホワイトや淡いベージュ）を持ってきたり、ブローチやパールネックレスで視線を上に誘導したりする工夫が必要です。
「ジャストサイズ」が一番細見えする
最重要項目です！！
体型を隠そうとして、つい大きめのダボッとしたサイズを選びがちですが、これは逆効果です。余計な布の余りが、体をさらに大きく見せてしまいます。肩のラインが合っていて、程よく体に沿いつつ、肉感を拾わない程度の余裕があるサイズが、最も細く見えます。本番までに必ず試着をし、座った時にお腹周りが苦しくないか、背中に変なシワが寄らないかを確認しましょう。
【徹底比較】スカートかパンツか？それぞれのメリット・デメリット
最近の卒業式では、定番のスカート派に加えて、スタイリッシュなパンツ派も増えています。どちらが自分に合うか、特徴を比較してみましょう。
| スタイル | メリット（ぽっちゃりさん視点） | デメリット・注意点 |
|---|---|---|
| パンツスーツ | ・縦のラインが強調され、脚長効果がある ・足さばきが良く、防寒対策もしやすい ・テーパードパンツなら太ももをカバーできる | ・ヒップラインが出やすい ・裾が長すぎるとだらしなく見える ・マニッシュになりすぎて華やかさに欠けることも |
| スカート（セットアップ） | ・女性らしく、優しい雰囲気が出る ・フレアタイプならお尻や太ももを完全に隠せる ・正統派のフォーマル感が出やすい | ・ふくらはぎの太さが目立つ場合がある ・タイトスカートは座った時に肉感を拾いやすい ・ストッキング着用で足元が冷えやすい |
| ワンピース（アンサンブル） | ・お腹周りの締め付けが少なく、一番楽 ・ウエスト位置が高めのものなら脚長に見える ・コーディネートに悩まなくて済む | ・メリハリがないと「妊婦さん」に見える危険も ・ジャケットを脱いだ時の二の腕カバーが必要 |
※これは一般的な比較です。ご自身の体型の特徴（上半身に厚みがある、下半身ががっしりしている等）に合わせて選ぶのがベストです。
スカート派なら「広がりすぎないAライン」
40代のぽっちゃりさんにおすすめなのは、適度な落ち感のあるAラインスカートです。ウエストからふんわり広がることでお腹周りをカバーしつつ、上品なシルエットを作れます。丈は膝が隠れる「ミモレ丈」を選ぶのがマナーとしても安心です。
パンツ派なら「センタープレス」が必須
パンツを選ぶなら、中央に折り目が入った「センタープレス」のものを選びましょう。これが一本あるだけで脚のラインが真っ直ぐに見え、驚くほどスッキリします。形は、足首に向かって細くなる「テーパードパンツ」が、ぽっちゃりさんには最もバランスが取りやすい形です。
失敗しない！着痩せして見える「選び方」のポイント
形が決まったら、次は細部のディテールで「痩せ見え」を狙いましょう。40代の大人だからこそ似合う、こなれポイントを3つお伝えします。
①首元は「Vライン」か「ボートネック」で抜け感を
顔まわりをスッキリ見せるには、首元のデザインが重要です。詰まった襟元よりも、少しV字に開いたものや、横に広く開いたボートネックを選ぶと、首が長く見えて全体がシャープな印象になります。
②手首・足首・首の「3首」を見せる
体の中で最も細い部分である「首、手首、足首」をチラリと見せることで、全身の印象がぐっと軽やかになります。ジャケットの袖を少しだけ捲る（または最初から8分袖を選ぶ）、パンツの丈をくるぶし丈にすると、抜け感が生まれておしゃれ度が上がります。
③ 素材選びで「肉感」を拾わない
薄すぎる生地や、光沢がありすぎるサテン素材は、体のラインやインナーの段差を拾いやすいです。適度な厚みとハリのある「ダブルクロス（二重織り）」や「ツイード」などは、肉感を拾わず、かつ高級感も出るので40代には最適です。
40代の卒業式コーデで注意したい落とし穴
良かれと思って選んだ服が、マナー違反や老け見えの原因になることも。以下のポイントは事前にチェックしておきましょう。おしゃれも大切ですが、式典としてのマナーを外しては台無しです。40代として恥ずかしくないチェックポイントをまとめました。
【卒業式コーデの注意点チェックリスト】
- 派手すぎる色はNG：卒業式は別れと感謝の場。主役は子供なので、ショッキングピンクや明るすぎる赤などは避け、落ち着いた色を選びましょう。
- ストッキングの色：黒のストッキングは「お葬式」を連想させるため、基本的には肌色のヌードベージュが正解です。（寒冷地などの例外はあります）
- 靴のヒール高：3〜5cm程度の太めのヒールが、立ち姿を綺麗に見せつつ疲れにくいです。ペタンコすぎる靴はカジュアルに見え、高すぎるヒールは式典には不向きです。
- インナーの透け：ジャケットを脱ぐ場面があるかもしれません。ブラウスの下には必ず透けにくいインナー（モカベージュなど）を着用しましょう。
「卒業式コーデ」Q&A
Q. コサージュって古臭くないですか？つけるべき？
A. 最近はコサージュの代わりに、メタル素材の「ブローチ」を選ぶママが急増しています。スタイリッシュに見せたいならブローチ、優しく華やかに見せたいなら淡い色のコサージュがおすすめです。つける位置を「鎖骨より少し高め」にすると、視線が上がって背が高く見えますよ。
Q. 当日の持ち物で気をつけることは？
A. 卒業式は資料や記念品を配られることが多いので、折りたたみ可能な「サブバッグ」が必須です。また、学校の体育館は足元から冷えるため、携帯用の厚手のスリッパやカイロを持参することをおすすめします。
【実録】162cm・XLサイズの私が「これだ！」と決めたスーツ
さて、ここまで偉そうに（笑）着痩せのコツをお話ししてきましたが、ネットで何時間もかけて探しました…。
なんせ、身長162cm・普段はユニクロXL・15号が標準の体格。ネットでモデルさんが着ている写真を見ても「いや、私が着たらこうはならんのよ…」と絶望する日々。
そんな私が、血眼になって探し、ようやく辿り着いたものがこちらです！
私がこれに決めた最大の理由は、「圧倒的なストレッチ性と、ウエストの隠しゴム」です！笑
卒業式って、意外と立ったり座ったり、お辞儀をしたりと動くんですよね。このスーツは、ぽっちゃりさんの天敵である「太もものパツパツ感」が全然なくて、シルエットが本当に綺麗なんです。
もう一つの理由がコスパの良さです
普段からスーツを着用される方なら少し値段のするものを購入しても後々活用できるかと思いますが、私のように普段私服で過ごす方や体型がよく変わる方にとっては式典でしか着ない物は安く済ませたい！！と思う方も多いのでは？？？私はそうです！
更にこちらのスーツ、パンツの形がテーパードとセミワイドから選べ、襟もあり、なし（カラーレス）から選べて合計で４タイプから選ぶことができるんです！サイズ展開も豊富で5Lまで！
私はカラーレスのセイミワイドタイプ（3L）を購入しました
実際に着てみて感動したポイントがこちら↓
- ジャストサイズのジャケット：オーバー過ぎないすっきり見えのカラーレスジャケットが上半身にボリュームのある私にはピッタリでした！
- お腹が苦しくない：見てください！ウエスト裏が全周ゴムになっています！これのおかげで苦しくないのに外からは普通のパンツに見えるんです
- 高見えする生地感：このお値段でいいの？と思うくらい、生地に程よい厚みがあって肉感を拾いません。
「何を選べばいいかもう分からない！」と迷子になっているママさん、一度チェックしてみてください。サイズ展開も豊富なので、私と同じXLサイズ仲間さんには全力でおすすめしたい一着です！
入学式にも着用しようと思いダークネイビーを購入しましたが、春にはライトグレージュもいいなぁなんて思っちゃいます
また同時に購入したブラウスも優秀です
カラーはベージュ
サイズは3L（15号）を購入しました。
適度に厚みのある生地が高級感をだし、着るだけで完了するボウタイブラウスです
楽天のお買い物マラソン開始直後にはよく25％オフクーポンがでているので狙いめです！！
まとめ：自信を持てる一着で、晴れの日を笑顔で
卒業式の主役はお子様ですが、これまで支えてきたお母様もまた、祝福されるべき存在です。体型を気にして縮こまってしまうのではなく、ご自身の魅力を引き出してくれる「勝負の一着」を見つけましょう！
【40代ぽっちゃりママのチェックリスト】
- □ サイズ感：肩のラインは合っているか？背中に肉感が出ていないか？
- □ シルエット：センタープレスやVラインで「縦」を意識できているか？
- □ マナー：膝が出ていないか？ストッキングの色は適切か？
- □ 小物：高めの位置にブローチやコサージュをつけているか？
お子様の成長を感じる大切な一日。お母様自身も「今の自分が一番素敵」と思える服装で、最高の笑顔で送り出してあげてくださいね。
思い出に残る素敵な一日になりますよう、心から応援しています。
※本記事で紹介しているコーディネートやサイズ選びは一般的な目安です。製品のデザインや素材、個人の体型によって着用感は異なります。
※実際の着用に際しては、各学校の校風や地域の慣習を確認することをおすすめします。
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※当記事は情報提供を目的としており、ご購入はご自身の判断と責任でご対応ください。
